Yoga auf dem Stuhl

Du interessierst dich für Yoga und möchtest gerne damit anfangen, jedoch die Vorstellung über längere Zeit auf der Matte am Boden zu sitzen und irgendwelche akrobatische Stellungen auszuhalten hindert dich daran?

Es gibt viele Menschen, die sich den Anforderungen einer herkömmlichen Yoga-Stunde nicht mehr stellen möchten, oder nicht mehr können. Sie wollen aber etwas für ihre Gesundheit tun und die Tiefe des Yoga erleben, dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das richtige. Mit sanftem Yoga für SpäteinsteigerInnen können wir Vitalität und Lebenslust in die zweite Lebenshälfte bringen und beides lange erhalten.

Yoga auf und mit dem Stuhl hilft, unwillkommene Symptome der nachlassenden körperlichen Aktivitäten zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen. Weg von der altersbedingten Zerbrechlichkeit, und sich für eine kraftvolle und sichere Altersweisheit öffnen.

Auf der körperlichen Ebene hat Yoga auf dem Stuhl folgende Hauptziele:

• eine bewegliche aufgerichtete Wirbelsäule
• ein stabiler Beckenboden
• Förderung des Gleichgewichts
• eine tiefe Atmung
• verbesserte Koordinationsfähigkeit
• Stärkung des Immunsystems

Mit Yoga auf dem Stuhl den eigenen Fortschritt zu beobachten, ist sehr gewinnbringend in Bezug auf die Lebensqualität im Alter.

Auf feinstofflicher Ebene hilft dir Yoga auf dem Stuhl, dein Leben entsprechend, der sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu auszurichten. Weg von dem Gedanken, gebrechlich zu altern. Hin zu einer kraftvollen, zufriedener Altersweisheit und dabei das Bewusstsein vertiefen.

Yoga auf dem Stuhl – ein guter Weg für deine Gesundheit und Wohlbefinden – geistig und körperlich – etwas Gutes zu tun. Komm vorbei und probiere es aus.