Faszien-Jump & Relax
Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, durchziehen den ganzen Körper als unsichtbares Netzwerk. Es reagiert auf Belastungen und Reize. Neuste Erkenntnisse aus der Faszienforschung zeigen, dass chronischer Stress oder Bewegungsarmut die Faszien anspannt und dies zu permanenten Verhärtungen führen kann.
Wer beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für seine Faszien, auch Bindegewebe genannt, tun. Wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein.
Der Kurs Faszientraining hat zum Ziel, die Faszien basierend auf den vier Dimensionen zu trainieren. Mit Federn (Trampolin schwingen), Dehnen, Spüren (Körperwahrnehmung) und Beleben (Faszien rollen) werden die Faszien für die Problemzonen wie Rücken, Schultern, Nacken, Arme, Hüfte und Füsse gezielt trainiert. Dadurch werden Ihre Muskeln leistungsfähiger und Ihr Wohlbefinden gesteigert.
Faszientraining richtet sich an Personen jeden Alters, die etwas für die Gesundheit ihrer Faszien unternehmen wollen und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen. Auch Bewegungs-AnfängerInnen sind herzlich willkommen.
Nach der Kursstunde fühlen Sie sich frisch und entspannt.
SOURCE®Massage-Behandlungen
Ich bin gerne für Sie da und freue mich über Ihre Terminanfrage.
Stundenplan
Montag
09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 Pilates
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 yoga4balance
Dienstag
09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin
Mittwoch
13.45 – 14.45 Yoga auf dem Stuhl
15.00 – 16.00 Yoga Pro Senectute
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin
Donnerstag
balance in flow AG l Schachenstrasse 80 l 8645 Jona l 3. Stock
Ursi Alpiger l 079 361 61 56 l rslpgrhspdch
Karin Blöchlinger l 079 691 36 75 l nfbwgnmtkrnch
Ursula Fernàndez I 079 633 18 57 I bdyndmrctvch
Simone Gasser I 079 507 43 68 I nfsmnch
Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch
Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd