Yoga4Balance

Lasse das Aussen los und schenke DIR, deinem Atem, deinen Bewegungen, deinem Körper und deiner Seele DEINE ganze Aufmerksamkeit!

Yoga ist 99% Praxis. Die Hatha Yoga Lektionen werden nach Selvarajan Yesudian* gestaltet. Durch langsame Körperübungen, die mit dem Atem verbunden, dynamisch geübt und in verschiedene Positionen (Asanas) führen, wird der Körper kräftiger, beweglicher und geschmeidiger.

Wir praktizieren fünf Übungen des klassischen Yoga nach Patanjali. Dies sind Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pramayama), Rückzug von aussen nach innen (Pratyahara), Konzentration (Dharana) bis hin zur Meditation (Dhyana). 

Yoga fördert das Allgemeinbefinden (körperlich), erhöht die Entspannungsfähigkeit (energetisch), steigert die Konzentrationsfähigkeit (geistig), sowie das innere Gleichgewicht (psychisch). 

Das ruhige, gleichmässige Fliessen von Bewegung und Atem führt zu Gesundheit, innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Durch das bewusste Abschalten von Gedanken ist es besser möglich in einen Entspannungsmodus zu gelangen. 

Yoga ist eine Lebensschule, ein Lebens- und Herzensweg, ein Weg zu deinem selbst!

Habe ich dein Interesse geweckt? Ich freue mich, dich kennen zu lernen und dich auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg begleiten zu dürfen.

Namaste Silvia