Kundalini Yoga

"Yoga schenkt dir Lebensfreude.....Lebensfreude ist Teil des Lebens. Diese Freude findest du weder in deinen Spielen, noch in deiner Berühmtheit oder in deinem Namen. Nur in dem Licht in dir. Es gilt diesen Spirit in dir zu erfahren..." Yogi Bhajan

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und das Yoga für die „householders“; d.h. Yoga für Jedermann-/frau, der/die fest im Leben stehen, die berufstätig sind, oder eine Familie haben und die nach einem Ausgleich oder einfach nach einem kurzen Moment Zeit für sich selber im hektischen Alltag suchen. Es braucht keine Vorkenntnisse und hat keine Altersbegrenzung.

Wir praktizieren Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Die Körperhaltungen (Asanas) sind tendenziell einfach und entfalten Ihre Wirkung vor allem durch die Synchronisierung der Bewegungen mit dem Atem und über die exakt abgestimmte Reihenfolge und Dauer. Dabei werden nicht nur unsere Muskeln und Organe gestärkt, sondern ebenso unser Nerven- und Drüsensystem. Eine wichtige Rolle für die Entwicklung unseres Bewusstseins und zur Beruhigung unseres Geistes spielen auch Mantra- und Atemmeditaitonen. Kundalini Yoga zeigt bereits nach dem ersten Mal seine Wirkung.