bellicon®Trampolin Health-Training

swissjump move

Das Training auf dem bellicon®Trampolin ist für alle, die ihre Gesundheit mit einem einzigartigen Training verbessern wollen. Dieses abwechslungsreiche Schwingen auf dem ultimativen bellicon® Minitrampolin macht Spass. Mit vielfältigen Übungskombinationen werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. 

Die Gelenke werden durch die Druck- und Zugbewegung des bellicon® Minitrampolins geschont. Positive Effekte entstehen auch für die Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Sie werden mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt. Gestärkt wird auch - ganz nebenbei - die Haltefähigkeit des Beckenbodens.

Das Ziel von dieser Lektion ist ein spielerisches Trainieren der Koordination und dem Gleichgewicht. Es hat unzählige positive Auswirkungen auf den Körper und bringt jede Zelle in Schwung. Mit Leichtigkeit wird der Körper gestrafft und nach der Trainingsstunde fühlt man sich fit und vital.

Dieses Training eignet sich ganz besonders für diejenigen, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken, sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten, bis ins hohe Alter. Sie schätzen die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen.

 
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NEU ab 25.10.2022 Biokinematik

Bleiben Sie schmerzfrei und gesund mit Gym-Fit!

Montag, 10.00 Uhr

Biokinematik

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 Biokinematik
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 yoga4balance

Dienstag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin

Mittwoch

14.00 – 14.50 Yoga auf dem Stuhl
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin

Donnerstag

18.00 – 19.25 Yoga-Flow
19.40 – 21.05 Yoga-Flow

Sonntag

10.00 – 10.50 Latin-Dance

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Simone Gasser I  079 507 43 68 I nfsmnch

Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd


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