Yoga auf dem Stuhl

Stuhlyoga
Stuhlyo
Stuhlyoga

Lebenslust, Spannkraft, Selbstvertrauen, Freude und Balance im Alter

Sie interessieren sich für Yoga im Alter, würden gerne damit anfangen aber die Vorstellung, längere Zeit im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen hindert Sie?

Es gibt viele Menschen, die sich den Anforderungen einer herkömmlichen Yoga-Stunde nicht mehr stellen möchten oder nicht mehr können. Sie wollen aber etwas für ihre Gesundheit tun und die Tiefe des Yoga erleben, dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das richtige für sie.

Yoga auf dem Stuhl hilft, unwillkommene Symptome der nachlassenden körperlichen Aktivitäten zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen. Weg von der altersbedingten Zerbrechlichkeit, sich öffnen für eine kraftvolle und sichere Altersweisheit.

Auf der körperlichen Ebene hat Yoga auf dem Stuhl folgende Hauptziele:

-       Eine bewegliche aufgerichtete Wirbelsäule

-       Ein stabiler Beckenboden

-       Förderung des Gleichgewichts

-       Eine tiefe Atmung

-       Verbesserte Koordinationsfähigkeit

Hier den eigenen Fortschritt zu beobachten, ist sehr gewinnbringend in Bezug auf die Lebensqualität im Alter.

Auf feinstofflicher Ebene hilft Ihnen Yoga auf dem Stuhl, Ihr Leben entsprechend der sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu auszurichten.

Das Bewusstsein wird klarer und auch die sozialen Kontakte werden gestärkt.

Yoga auf dem Stuhl – ein guter Weg Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden – geistig und körperlich – etwas Gutes zu tun. Kommen Sie vorbei in eine gratis Schnupperlektion und erleben Sie es selbst.

 

SOURCE®Massagen

Für Einzelbehandlungen bin ich gerne für Sie da.

Ich freue mich auf Ihre Terminanfrage.

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Wir freuen uns!
Alle Gruppenkurse starten wieder ab Montag, 19. April 2021!
Wir halten uns an die neuen Regelungen des BAG und an das aktuelle Schutzkonzept des (BGB Schweiz).

Faszien-Jump & Relax

Bleiben Sie beweglich, schmerzfrei und vital!

Dienstag 19.00 Uhr

Faszien-Jump & Relax

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 GymFit im Alter
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 Yoga4Balance

Dienstag

12.00 – 12.50 Männer 50+ 
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin

Mittwoch

14.00 – 14.50 Yoga auf dem Stuhl
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin

Donnerstag 

19.45 – 21.15 Yoga-Flow

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd


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