Yoga auf dem Stuhl

Sie interessieren sich für Yoga im Alter, würden gerne damit anfangen aber die Vorstellung, längere Zeit im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen hindert Sie?

Es gibt viele Menschen, die sich den Anforderungen einer herkömmlichen Yoga-Stunde nicht mehr stellen möchten oder nicht mehr können. Sie wollen aber etwas für ihre Gesundheit tun und die Tiefe des Yoga erleben, dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das richtige für sie.

Yoga auf dem Stuhl hilft, unwillkommene Symptome der nachlassenden körperlichen Aktivitäten zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen. Weg von der altersbedingten Zerbrechlichkeit, sich öffnen für eine kraftvolle und sichere Altersweisheit.

Auf der körperlichen Ebene hat Yoga auf dem Stuhl folgende Hauptziele:

• Eine bewegliche aufgerichtete Wirbelsäule
• Ein stabiler Beckenboden
• Förderung des Gleichgewichts
• Eine tiefe Atmung
• Verbesserte Koordinationsfähigkeit

Hier den eigenen Fortschritt zu beobachten, ist sehr gewinnbringend in Bezug auf die Lebensqualität im Alter.

Auf feinstofflicher Ebene hilft Ihnen Yoga auf dem Stuhl, Ihr Leben entsprechend der sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu auszurichten.

Das Bewusstsein wird klarer und auch die sozialen Kontakte werden gestärkt.

Yoga auf dem Stuhl – ein guter Weg Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden – geistig und körperlich – etwas Gutes zu tun. Kommen Sie vorbei in eine gratis Schnupperlektion und erleben Sie es selbst.