Gym-Fit, Gesund & beweglich im Alter

Gym-Fit, gesund & beweglich im Alter ist eine Ganzkörpergymnastik in der Gruppe für Frauen und Männer. Der Kurs hat zum Ziel gemeinsam, mit Spass und Musik mit einfachen Übungen den Körper gezielt zu trainieren. Mit ganzheitlichen Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Mobilitäts- und Entspannungsübungen wird Ihre Ausdauer, Ihr Muskelaufbau und Ihr Gleichgewichtssinn verbessert. Der Kreislauf kommt in Schwung und die Bewegungen sind gelenkschonend. Altersbedingten Beschwerden, wie Gelenkschmerzen, Osteoporose oder abnehmender Gleichgewichtssinn wird entgegengewirkt. 

Der Kurs richtet sich an Personen um circa 60 Jahre, die etwas für die Gesundheit unternehmen wollen und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen.

 

SOURCE®Massage-Behandlungen

Ich bin gerne für Sie da und freue mich über Ihre Terminanfrage.

Ich bin EMR zertifiziert. Viele Krankenkassen übernehmen mit der Zusatzversicherung einen Kostenanteil.
Partnermas

Faszien-Jump & Relax

Bleiben Sie beweglich, schmerzfrei und vital!

Dienstag 19.00 Uhr

Faszien-Jump & Relax

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
15.00 – 15.50 Yoga auf dem Stuhl
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 yoga4balance

Dienstag

19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin

Mittwoch

18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin

Donnerstag

18.00 – 19.25 Yoga-Flow
19.40 – 21.05 Yoga-Flow

Sonntag

10.00 – 10.50 Latin-Dance

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Simone Gasser I  079 507 43 68 I nfsmnch

Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd


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