Gym-Fit, Gesund & beweglich im Alter
Gym-Fit, gesund & beweglich im Alter ist eine Ganzkörpergymnastik in der Gruppe für Frauen und Männer. Der Kurs hat zum Ziel gemeinsam, mit Spass und Musik mit einfachen Übungen den Körper gezielt zu trainieren. Mit ganzheitlichen Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Mobilitäts- und Entspannungsübungen wird Ihre Ausdauer, Ihr Muskelaufbau und Ihr Gleichgewichtssinn verbessert. Der Kreislauf kommt in Schwung und die Bewegungen sind gelenkschonend. Altersbedingten Beschwerden, wie Gelenkschmerzen, Osteoporose oder abnehmender Gleichgewichtssinn wird entgegengewirkt.
Der Kurs richtet sich an Personen um circa 60 Jahre, die etwas für die Gesundheit unternehmen wollen und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen.
SOURCE®Massage-Behandlungen
Ich bin gerne für Sie da und freue mich über Ihre Terminanfrage.
Faszien-Jump & Relax
Bleiben Sie beweglich, schmerzfrei und vital!
Dienstag 19.00 Uhr
Stundenplan
Montag
09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
15.00 – 15.50 Yoga auf dem Stuhl
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 yoga4balance
Dienstag
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin
Mittwoch
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin
Donnerstag
18.00 – 19.25 Yoga-Flow
19.40 – 21.05 Yoga-Flow
Sonntag
10.00 – 10.50 Latin-Dance
balance in flow AG l Schachenstrasse 80 l 8645 Jona l 3. Stock
Ursi Alpiger l 079 361 61 56 l rslpgrhspdch
Karin Blöchlinger l 079 691 36 75 l nfbwgnmtkrnch
Simone Gasser I 079 507 43 68 I nfsmnch
Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch
Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd