Gym-Fit, Gesund & beweglich im Alter

Gym-Fit, gesund & beweglich im Alter ist eine Ganzkörpergymnastik in der Gruppe für Frauen und Männer. Der Kurs hat zum Ziel gemeinsam, mit Spass und Musik mit einfachen Übungen den Körper gezielt zu trainieren. Mit ganzheitlichen Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Mobilitäts- und Entspannungsübungen wird Ihre Ausdauer, Ihr Muskelaufbau und Ihr Gleichgewichtssinn verbessert. Der Kreislauf kommt in Schwung und die Bewegungen sind gelenkschonend. Altersbedingten Beschwerden, wie Gelenkschmerzen, Osteoporose oder abnehmender Gleichgewichtssinn wird entgegengewirkt. 

Der Kurs richtet sich an Personen um circa 60 Jahre, die etwas für die Gesundheit unternehmen wollen und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen.

 

SOURCE®Massagen

Für Einzelbehandlungen bin ich gerne für Sie da.

Ich freue mich auf Ihre Terminanfrage.

Partnermas
Die Gruppenkurse müssen pausieren und sind voraussichtlich ab 25. Januar 2021 wieder erlaubt.

Faszien-Jump & Relax

Bleiben Sie beweglich, schmerzfrei und vital!

Dienstag 19.00 Uhr

Faszien-Jump & Relax

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 GymFit im Alter
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
20.15 – 21.15 Yoga4Balance

Dienstag

12.00 – 12.50 Männer 50+ 
17.55 – 18.55 Yoga4Balance
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin

Mittwoch

14.00 – 14.50 Yoga auf dem Stuhl
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin

Donnerstag 

19.45 – 21.15 Yoga-Flow

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I slvmzzlblwnch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd


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