Gym-Fit, Gesund & beweglich im Alter
Gym-Fit, gesund & beweglich im Alter ist eine Ganzkörpergymnastik in der Gruppe für Frauen und Männer. Der Kurs hat zum Ziel gemeinsam, mit Spass und Musik mit einfachen Übungen den Körper gezielt zu trainieren. Mit ganzheitlichen Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Mobilitäts- und Entspannungsübungen wird Ihre Ausdauer, Ihr Muskelaufbau und Ihr Gleichgewichtssinn verbessert. Der Kreislauf kommt in Schwung und die Bewegungen sind gelenkschonend. Altersbedingten Beschwerden, wie Gelenkschmerzen, Osteoporose oder abnehmender Gleichgewichtssinn wird entgegengewirkt.
Der Kurs richtet sich an Personen um circa 60 Jahre, die etwas für die Gesundheit unternehmen wollen und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen.
Sommerferien und noch nichts vor? Komme vorbei in eine kostenlose Probe-Jumping-Lektion!
Faszien-Jump & Relax
Bleiben Sie beweglich, schmerzfrei und vital!
Dienstag 19.00 Uhr
Dienstag 12.00 Uhr
bellicon®Trampolin für Männer plusminus 50
Stundenplan
Montag
09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 GymFit im Alter
12.00 – 12.50 Meditation
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 20.00 Meditation
20.15 – 21.15 Yoga4Balance
Dienstag
12.00 – 12.50 Männer 50+
17.55 – 18.55 Yoga4Balance
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin
Mittwoch
08.45 – 10.00 connecting-dance
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin
Donnerstag
14.45 – 15.45 Yoga auf dem Stuhl
19.45 – 21.15 Yoga-Flow
balance in flow AG l Schachenstrasse 80 l 8645 Jona l 3. Stock
Ursi Alpiger l 079 361 61 56 l rslpgrhspdch
Karin Blöchlinger l 079 691 36 75 l nfbwgnmtkrnch
Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I slvmzzlblwnch
Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd