Gym-Fit, gesund & beweglich im Alter ist eine Ganzkörpergymnastik in der Gruppe für Frauen und Männer. Der Kurs hat zum Ziel gemeinsam, mit Spass und Musik mit einfachen Übungen den Körper gezielt zu trainieren. Mit ganzheitlichen Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Mobilitäts- und Entspannungsübungen wird Ihre Ausdauer, Ihr Muskelaufbau und Ihr Gleichgewichtssinn verbessert. Der Kreislauf kommt in Schwung und die Bewegungen sind gelenkschonend. Altersbedingten Beschwerden, wie Gelenkschmerzen, Osteoporose oder abnehmender Gleichgewichtssinn wird entgegengewirkt.
Der Kurs richtet sich an Personen um circa 60 Jahre, die etwas für die Gesundheit unternehmen wollen und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen.
09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 GymFit im Alter
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
20.15 – 21.15 Yoga4Balance
12.00 – 12.50 Männer 50+
17.55 – 18.55 Yoga4Balance
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin
balance in flow AG l Schachenstrasse 80 l 8645 Jona l 3. Stock
Ursi Alpiger l 079 361 61 56 l rslpgrhspdch
Karin Blöchlinger l 079 691 36 75 l nfbwgnmtkrnch
Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I slvmzzlblwnch
Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd